top of page
295035811_5407262849322487_435198713056086392_n.png

Time Table

Monday        Tuesday        Wednesday        Thursday        Friday        Saturday        Sunday  

11:00 - 12:00

12:00 - 13:30


17:30 - 18:30


18:30 - 19:45

19:30 - 21:00

19:45 - 21:15

                                                                                                                                                                              Kids
                                                                                                                                                                     (3-7 and 7-12)

                                                                                                                                                                        Open Mat

          Kids                                                          Kids                                                             
(3-7 and 7-12)                                       (3-7 and 7-12)                                                           

    Begginers             Boxing                   Beginners                  Wrestling           Beginners

   Intermediate                                         Intermediate                                           Intermediate

                                         All                                                                    All                          

Each class is divided into 4 parts:

15 mins warm-up

15 mins stand up technique

45 mins ground technique 

15 mins sparring     

bottom of page